Как справляться с остеохондрозом дома самостоятельно

Как справляться с остеохондрозом дома самостоятельно

Содержание:



Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях – вопрос, интересующий многих. Ведь с такой напастью люди сталкиваются часто, а она является крайне болезненной и трудно переносимой. Но, в принципе, на начальных этапах коррекции проблемы шеи поддаются довольно легко. Главное проработать область буквально каждого шейного позвонка. Врачи предлагают свои варианты того, какими методами можно хорошо справиться с проблемой, и как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника собственными силами.

В чем основная опасность патологии

При остеохондрозе шейного отдела страдает как единичный из всего числа, так и 7 позвонков сразу. Воспаление и разрушение их отмечается вследствие самых разнообразных причин, среди которых врачи особенно выделяют:

  • Неправильная и непродуманная нагрузка на позвоночник
  • Часто используемые неудобные позы
  • Регулярные спазмы мышц

Все это становится причиной появления трещин в позвонках, разрушению ядер, воспалению тканей. Патология характеризуется сильными болями, которые отличаются простреливающим характером, отеками в области шеи, прочими сопутствующими симптомами, которые могут образовываться на фоне сдавливания нервных корешков. Болезнь проходит несколько стадий, на последней из которых у человека могут даже отмечаться обмороки даже во время обычного и банального поворота головой в разные стороны или при ее наклоне.
Лечение шейного остеохондроза дома
Естественно, лечение остеохондроза шейного отдела – обязательное условие восстановления нормальной жизни и самочувствия человека. Но при этом стоит понимать, что не всегда есть возможность и можно просто решить, как вылечить шейные остеохондрозы дома самому. Бытовой способ подходит исключительно тем, кто еще не страдает от запущенности ситуации. Тогда лечащий врач может порекомендовать целый лечебный комплекс, который позволит скорректировать ситуацию. Кроме того, он посоветует, чем стоит спасаться от шейного остеохондроза, и какие варианты подойдут максимально эффективно.

Как помочь себе самостоятельно

Лечение остеохондроза народными средствами зачастую врачами обычно принимается положительно. Но исключительно в тех случаях, когда оно не заменяет традиционный медикаментозный курс терапии. Отзывы же о терапии позвоночника народными вариантами достаточно позитивные – люди отмечают, что им становится легче, боль уменьшается, и появляется возможность поворачивать голову.

Самомассаж – верный способ улучшить ситуацию

Проявления шейного остеохондроза лечение в домашних условиях помогает пригасить. Отличное средство – самомассаж. Врачи, отвечая на вопрос: чем и как лечить шейные остеохондрозы дома, говорят, что самомассаж становится отличным катализатором. Единственное, что надо понимать – все движения должны быть щадящими, не стоит мять себе шею слишком активно. Такой вариант отлично подходит для всех. Справляться с проявлениями шейного остеохондроза у женщин и мужчин с его помощью довольно легко.

Многие задаются вопросом: как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях с помощью массажа. Специалисты составили целую инструкцию, как это средство работает. Для начала следует работать с зоной верхнего шейного позвонка, после чего плавно перемещаться ниже. Двигать руками по шее следует аккуратно мягкими, но при этом довольно-таки уверенными движениями. Такое народное лечение шейного остеохондроза требует симметричной нагрузки, поэтому работать с обеими сторонами шеи надо одинаково.
Шейный остеохондроз
Естественно, стоит понимать, что полного лечения остеохондроза самомассажем не добиться, но облегчить состояние больного он вполне может. С его помощью легко можно замедлить развитие патологии и существенно ускорить реабилитацию. Лечение шейного остеохондроза народными средствами позволяет поддерживать себя в работоспособном состоянии, но базовой терапией не является, поэтому может использоваться только как дополнение.



Обычный массаж

Как вариант, если есть согласные помощники, или хватает финансов, можно использовать такое средство, как общий лечебный массаж. Для лечения шейного остеохондроза он подходит просто идеально. Во-первых, будут прорабатываться довольно глубокие слои кожи и мышц. Во-вторых, зона охвата будет очень широкой. А это значит, что и эффект от такого действия окажется более значимым. Область воздействия при коррекции остеохондроза шейного отдела позвоночника таким методом – от затылка до нижнего угла лопаточной зоны. Сами плечи также следует проработать. Для устранения проявлений шейного остеохондроза лечение народными средствами типа массажа должно проводиться в несколько этапов:

  • Поглаживания
  • Вибрации
  • Постукивания
  • Разминания
  • Растирания

После массажа шею обязательно надо укутать.

Комплекс лечебной гимнастики

Еще одним народным средством при шейном остеохондрозе становится лечебная гимнастика. Для коррекции патологических состояний остеохондроза шейного отдела позвоночника она подходит просто идеально. Различных вариантов, какие упражнения для этого подходят, в интернете можно подобрать достаточно много. Однако стоит понимать, что оптимальный вариант – индивидуальный выбор подходящего набора упражнений. Ведь следует учитывать тяжесть ситуации и состояние пациента. При этом выполнять ее могут все, не оглядываясь на какие-либо ограничения, т.к. упражнения в разы проще, чем при силовых гимнастиках, а лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях таким образом приятно и удобно.
Лечение остеохондроза на дому
С помощью гимнастики можно добиться:

  • Увеличения подвижности шеи
  • Растяжки и придания прочности мышечному корсету
  • Улучшения работы плечевой области и рук
  • Разминки всех отделов позвоночника

При выполнении такого варианта терапии шейного отдела в домашних условиях следует четко следить, чтобы не ощущалось никаких, даже малейших, болезненных ощущений. Если же вас что-то беспокоит, надо на время прекратить занятия, а в идеале посоветоваться со своим врачом. Торопиться при выполнении физкультуры не стоит – все движения выполняются не на скорость, а на глубину. А еще очень важно отслеживать дыхание – оно, как уверяют врачи, должно быть максимально глубоким и ровным.

Использование аппликаторов

Сегодня сложно встретить тех людей, которые не знакомы с таким девайсом, как аппликатор. Это небольшое устройство в виде коврика или тряпочки с нанесенными на нее иголками. Такой предмет нужно накладывать на поврежденную область или ложиться на него болезненной зоной так, чтобы под силой тяжести иголки давили на кожу. Такие народные методы лечения имеют под собой достаточно простое объяснение – в ответ на раздражающее воздействие у человека начинает активизироваться кровообращение, и кровь приливает к месту повреждения. С собой она несет различные полезные и оздоравливающие вещества, а также обладает согревающим эффектов. В результате, лечить шейный остеохондроз в домашних условиях становится еще проще. Процесс восстановления существенно ускоряется, а боль проходит.

Из негативных черт такого способа лечения обычно упоминают его некоторую болезненность. Однако результат того стоит. Что касается времени проведения процедуры, тут обязательно нужно посоветоваться с врачом – он даст рекомендации и позволит грамотно скорректировать курс терапии.

Все способы лечения в домашних условиях врачи легко разрешают комбинировать между собой. Здесь получится добиться большего эффекта. Если же вы почувствовали некоторое облегчение, не стоит сразу же бросать борьбу за здоровье – патология вполне может рецидивировать и отозваться с большей силой. Лучше продолжать курс полностью, но с небольшими корректировками – определить какими, вам поможет врач.